Tips Terhindar dari Flu, Jangan Lupa Nufit

Flu sangat mudah menyebar. Imunitas tubuh yang terjaga menjadi perisai andalan agar Anda bisa terhindar flu. Untuk mendapatkan imunitas tubuh tersebut, tidak jarang orang akan mengonsumsi berbagai suplemen penunjang. Nufit merupakan salah satu suplemen yang bisa diandalkan untuk meningkatkan imunitas tubuh dan menghindarkan Anda dari flu. Pasalnya, suplemen ini bisa melancarkan metabolisme tubuh sampai mencegah dan menghambat perkembangan infeksi virus maupun bakteri yang masuk ke tubuh. 

Tentunya untuk terhindar dari flu, suplemen bukan jawaban mutlak. Sejumlah cara mesti Anda upayakan agar tidak sampai mengalami gejala flu dan menularkannya ke orang-orang sekitar, Ya, karena merupakan infeksi yang menular, kunci utama dari terhindar penyakit ini bukan hanya pada apa yang Anda konsumsi, melainkan apa yang Anda jalankan sehari-hari. 

Tips Menghindari Flu

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa meminimalkan risiko infeksi flu menimpa Anda. Percayalah, flu akan membuat sulit beraktivitas dan merasa bersalah karena bisa menularkannya ke orang-orang tersayang. Menjaga diri agar terhindar dari flu menjadi pilihan terbaik agar Anda dan keluarga tetap aman. 

Rajin Cuci Tangan 

Menghindari flu semudah Anda menjaga kebersihan tangan Anda. Tangan Anda memegang banyak benda yang mungkin salah satu di antaranya mengandung virus penyebab flu. Tenang saja, virus tersebut tidak akan langsung menginfeksi Anda apabila tidak masuk lewat hidung, mulut, ataupun mata. Karena itu, sangat penting mencuci tangan dengan benar dan sering agar risiko penularan dari virus yang ada di tangan Anda bisa diminimalkan. Anda hanya perlu mencuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun antibakteri sesuai dengan langkah-langkah yang dianjurkan World Health Organization untuk bisa menghempaskan kuman, bakteri, maupun virus yang bersarang di tangan. 

Menghindari Kerumunan 

Selama sedang musim flu, sebaiknya Anda jangan terlalu sering keluar rumah. Jikapun harus melakukan aktivitas di luar ruangan, upayakan untuk menghindari kerumunan. Pasalnya pada area yang padat dan berkerumun, risiko Anda akan berkontak erat dengan penderita flu dan memperbesar risiko tertular cukup besar. 

Kenakan Pelindung Wajah 

Jika Anda memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah, kenakan masker setiap kali Anda berada di tempat umum selama musim flu. Masker bisa meminimalkan risiko paparan virus yang kemungkinan menginfeksi Anda. Bukan hanya untuk menghindari flu, mengenakan pelindung wajah berupa masker medis maupun kain pun sangat dianjurkan untuk menghindari berbagai infeksi virus menular lainnya, tidak terkecuali terkait Covid 19. 

Penuhi Kebutuhan Nutrisi

Tentu saja kebutuhan nutrisi harus Anda penuhi agar imunitas tubuh terjaga. Ini akan membuat Anda lebih memiliki daya tahan untuk terhindar dari flu. Perbanyak protein dan asupan vitamin dari buah dan sayur untuk pemenuhan nutrisi yang dibutuhkan guna membentuk daya tahan tubuh. Anda juga bisa mempertimbangkan pengonsumsian suplemen penunjang, seperti Nufit, apabila merasa sadar akan kurangnya pemenuhan asupan nutrisi harian dari makanan sehari-hari. 

Jaga Pola Tidur 

Tidur yang cukup dan berkualitas akan menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh sehingga Anda tidak rentan terkena penyakit, tidak terkecuali flu. Untuk bisa mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas, biasakan menuruti pola tidur yang terjadwal. Atur jadwal tidur harian agar tubuh mengerti alarmnya dan membuat tidur Anda lebih lelap. 

Penting untuk Berolahraga 

Olahraga bisa membuat sirkulasi darah menjadi lancar yang berimbas baik pula kepada daya tahan. Buktinya, orang-orang yang rutin berolahraga minimal 30 menit tiap hari memiliki daya tahan yang lebih mumpuni untuk terhindar dari flu maupun infeksi virus maupun bakteri lainnya. Lewat olahraga pula, Anda bisa memperbaiki suasana hati sehingga berimbas baik pula kepada kesehatan fisik Anda. 

Tertawa dan Bergembiralah

Cobalah menonton film komedi atau melakukan hobi yang Anda suka. Tertawa dan bersenang-senang akan membuat imunitas tubuh terjaga. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, tidak sembarangan infeksi bisa menjangkiti Anda, tidak terkecuali paparan virus flu. 

Pikirkan Vaksinasi 

Mendapatkan vaksin flu merupakan cara paling efektif untuk melindungi diri sendiri dan orang lain dari penyakit yang satu ini. Vaksinasi flu merupakan jenis vaksinasi ulangan yang sebaiknya dilakukan tiap September atau Oktober tiap tahun. Bahan vaksin flu bukan hanya bisa menghindari Anda dari risiko terkena flu musiman yang parah. Jenis vaksin ini dipertimbangkan untuk meminimalkan fertilitas terkait paparan Covid 19 oleh sejumlah negara. 

*** 

Menjaga daya tahan tubuh menjadi kunci terhindar dari flu. Mengonsumsi suplemen, seperti Nufit hanya merupakan salah ikhtiar yang harus dibarengi dengan upaya preventif lain.

Perawatan Bye Bye Fever Bayi Untuk Demam Anak

Anak menderita demam dapat menjadi sumber stres dan kekhawatiran bagi setiap orang tua. Namun, apabila anak Anda sehat, Anda tidak perlu terlalu cemas dengan adanya demam pada anak. Ini dikarenakan demam biasanya merupakan cara tubuh untuk melawan infeksi yang menyebabkan anak menjadi sakit. Namun apabila anak Anda merasa tidak nyaman, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan demam dan membuat anak merasa lebih baik, salah satunya adalah dengan menggunakan plester Bye Bye fever bayi. Demam dengan suhu yang tinggi biasanya akan berlangsung selama beberapa hari dan Anda perlu memberitahu dokter anak jika demam tidak kunjung sembuh atau menurun dan anak berusia di bawah 3 bulan. 

Byebye Fever Baby Sachet harga terbaik 7305

Tidak ada perasaan yang lebih buruk dibandingkan dengan merawat anak yang sakit dan menderita, terutama apabila demam menyebabkan anak tidak dapat tidur di malam hari. Tidak semua orang tua merasa nyaman dengan ide menggunakan obat-obatan pada anak, oleh karena itulah mereka lebih beralih menggunakan plester Bye Bye fever bayi dan perawatan alami untuk membantu menurunkan demam pada anak. Oleh karena itu, apabila anak menderita demam dan Anda ingin menurunkan berat badannya, ada beberapa cara yang bis Anda lakukan, seperti:

  • Buat anak minum banyak air. Menjaga anak tetap terhidrasi pada saat suhu tubuh panas bukanlah merupakan hal yang mudah untuk dilakukan, terutama apabila perut anak sakit. Oleh karenanya, Anda bisa memberikan anak air lewat sendok teh setiap lima hingga 10 menit guna memastikan mereka mendapatkan cukup asupan cairan bagi tubuh agar mencegah terjadinya komplikasi dehidrasi. 
  • Mandi air hangat. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan demam pada anak. Dengan memandikan anak menggunakan air hangat selama beberapa menit dapat menurunkan suhu tubuh anak dengan efektif. 
  • Kompres dingin. Selain menggunakan kompres Bye Bye fever bayi, Anda bisa menggunakan kain basah dingin dan menempatkannya di pergelangan tangan, selangkangan, dan dahi. Daerah tersebut merupakan daerah di mana pembuluh darah paling dekat dengan permukaan kulit, sehingga akan membantu menurunkan suhu tubuh anak.

Namun sebelum memberikan perawatan apapun pada anak, ada beberapa peringatan yang perlu Anda ikuti. Misalnya, meskipun orang tua akan mencoba apa saja cara yang dapat membantu menurunkan demam pada anak, ada beberapa hal yang tidak boleh dipraktikkan, di antaranya adalah jangan pernah memandikan anak yang sakit menggunakan air dingin atau air es, karena hal ini malah akan membuat tubuh anak menjadi menggigil dan malah akan meningkatkan suhu tubuhnya. Selain itu, apabila Anda hendak memberi anak obat-obatan tertentu, bacalah instruksi yang ada di kemasan dengan baik guna memastikan Anda memberikan dosis yang tepat pada anak. Jika Anda tidak yakin dengan pemberian dosis tersebut, hubungi dokter untuk mendapatkan saran atau konsultasi yang Anda butuhkan. Terakhir dan tidak kalah pentingnya, jangan pernah sekalipun memberi anak aspirin untuk menurunkan suhu tubuh mereka. Penggunaan aspirin pada anak dapat menyebabkan sindrom Reye, yang mana merupakan sebuah penyakit mematikan. 

Pada dasarnya, demam pada anak yang sehat merupakan hal yang normal, dan hal ini menunjukkan bahwa tubuh beserta sistem kekebalan tubuhnya sedang melawan virus atau bakteri penyebab penyakit yang ada di dalam tubuh. Untuk menurunkan demam, orang tua bisa menggunakan Bye Bye fever bayi atau kompres dingin biasa. Jika suhu tubuh anak tidak kunjung menurun setelah beberapa hari, segera hubungi dokter.