Hal-hal yang Harus Diketahui tentang Pelumas yang Aman

Apakah Anda termasuk orang yang terbiasa memakai pelumas ketika sedang melakukan hubungan seksual? Kebanyakan orang menggunakan pelumas untuk menghindari rasa sakit ketika penetrasi dilakukan. Pasalnya dalam beberapa kondisi, vagina terasa kering sehingga penetrasi menjadi sulit. Hal inilah yang memicu rasa sakit dan umumnya lebih dirasakan pada wanita-wanita yang sudah memasuki masa menopause. 

Namun tentunya, Anda juga jangan sembarangan dalam menggunakan pelumas. Pastikan Anda memilih pelumas yang aman. Salah satu cirinya adalah teksturnya yang mirip dengan cairan vagina. Jika asal memilih pelumas, Anda bisa saja mengalami infeksi atau iritasi yang berbahaya bagi kesehatan alat vital Anda tentunya. 

Berbicara mengenai pelumas yang aman, banyak hal yang harus Anda ketahui. Berikut ini beberapa fakta mengenai pelumas yang bisa membuat Anda sadar, memilih pelumas yang aman harus ekstra hati-hati. Jika benar memilihnya, manfaatnya akan sungguh berarti. 

Tiga Jenis Pelumas 

Hal utama yang mesti Anda tahu bahwa pelumas banyak jenisnya. Setidaknya, ada tiga jenis pelumas jika dilihat dari basis dasarnya. Pertama, ada pelumas yang berbahan utama air Kedua, ada pelumas yang berbahan dasar minyak. Lalu yang terakhir, ada pelumas yang berbahan dasar silikon tahan air. 

Pelumas yang Aman untuk Kondom 

Pelumas berbahan dasar minyak adalah yang paling tidak aman untuk aktivitas seksual yang menggunakan kondom. Soalnya, minyak bisa merobek kondom Anda. Pelumas berbahan dasar air merupakan pelumas yang aman untuk kondom jenis apapun. Ditambah, jenis pelumas ini tidak menodai seprai Anda. Pelumas dengan bahan dasar silikon tahan air juga bisa dipertimbangkan. Jenis pelumas ini cukup aman apabila dalam aktivitas seksual, Anda menggunakan kondom berbahan lateks. 

Pelumas Pengiritasi Vagina 

Saat Anda berbelanja pelumas, Anda akan menemukan segala macam pilihan di luar sana. Namun, pastikan Anda membeli pelumas yang bisa mempertahankan tingkat pH vagina Anda di kisaran 3,5—4,5. Selain itu, pastikan Anda menghindari bahan-bahan yang menimbulkan iritasi dan peradangan pada vagina. Beberapa bahan tersebut, di antaranya gliserin, nonoksinol-9, minyak, propilen glikol, dan klorheksidin glukonat

Punya Waktu Kedaluwarsa 

Jangan terbiasa menyimpan pelumas dalam jangka waktu yang terlalu lama. Ini bisa menyebabkan pelumas yang aman sekalipun menjadi kedaluwarsa dan menyebabkan reaksi infeksi pada alat kelamin Anda. Sebagai bahan acuan, rata-rata daya tahan produk pelumas komersial bisa bertahan sampai satu tahun. Pastikan waktu tanggal kedaluwarsa ketika Anda membeli produk tersebut. 

Bisa dengan Bahan Natural 

Pelumas yang aman tidak harus dengan produk komersial yang dibuat di pabrik. Anda juga bisa memilih bahan-bahan alami untuk menjadi pelumas bercinta. Mulai dari lidah buaya sampai larutan tepung jagung disebut-sebut sebagai bahan alami yang dapat menjadi pelumas yang aman. 

Beberapa Terasa Lengket 

Beberapa pelumas bisa terasa lengket dan membuat berantakan untuk dibersihkan. Ini bahkan bisa terjadi pada jenis pelumas yang terkategori aman. Anda bisa lebih memilih pelumas yang mengandung minyak kelapa untuk memastikan teksturnya tidak terlalu lengket di kulit sehingga proses bercinta tetap bergairah dan tidak terganggu. 

Pelumas Alami dari Tubuh Sebenarnya, Anda tidak harus selalu menggunakan pelumas ketika bercinta. Bagaimanapun, tubuh akan memproduksi pelumas alami sendiri dari kombinasi kelenjar keringat dan kelenjar minyak. Tentu saja pelumas alami yang diproduksi tubuh ini adalah pelumas yang aman karena bisa menetralkan kadar pH dan urine. Tentunya, pelumas alami dari tubuh ini juga ampuh membuat penetrasi terasa nyaman.

Pelumas yang aman yang Anda pilih tidak hanya mampu membuat aktivitas seksual lebih bergairah dan menyenangkan. Lebih daripada itu, pelumas yang aman bisa menghindarkan Anda dan pasangan dari infeksi maupun iritasi yang tidak diharapkan. 

Manfaat Masker Lumpur Untuk Kulit Wajah Anda

Sedang menjadi tren saat ini, penggunaan masker lumpur kian marak karena masker jenis ini dianggap memiliki manfaat kesehatan untuk kulit wajah Anda. Namun, apakah benar masker lumpur bermanfaat? Jawabannya adalah iya, masker lumpur dapat membantu kulit Anda. Namun, penting untuk diketahui bahwa masker lumpur tidak akan memberikan efek jangka panjang yang signifikan. Masker lumpur hanya akan memberikan hasil jangka pendek yang instan. 

Sama dengan masker tanah liat, masker lumpur dikenal karena manfaat antibakteri dan eksfoliasi yang dimilikinya. Masker lumpur dapat membersihkan kotoran dan noda dari kulit, membuka pori-pori yang tersumbat, serta dapat menyerap minyak berlebih. Bahkan, penelitian cawan petri menyatakan bahwa lumpur Laut Mati tinggi kandungan mineral yang dapat membantu mencegah perkembangan bakteri penyebab jerawat. Studi tahun 2005 juga menemukan bahwa garam Laut Mati yang tinggi kandungan magnesium dapat membantu meningkatkan fungsi pembatas kulit dan mengurangi peradangan pada kulit yang iritasi dan kering. 

Adakah efek sampingnya?

Karena efek purifikasi dan detoksifikasi yang dimilikinya, masker lumpur dapat mengeringkan kulit pada jenis kulit tertentu, seperti kulit yang kering, kulit yang rusak akibat sinar matahari, ataupun jenis kulit kombinasi. Masker lumpur juga dapat membuat jenis kulit sensitif iritasi apabila dipakai dalam waktu yang terlalu lama atau memiliki bahan tambahan seperti pewangi dan asam. 

Jika Anda memiliki luka terbuka atau noda bekas jerawat tertentu, hindari menggunakan masker lumpur. Masker lumpur, sama seperti jenis masker lain pada umumnya, dapat mengiritasi kulit rusak dan membuat gejala menjadi lebih parah. Selain itu, apabila kulit Anda sangat kering dan sensitif, masker lumpur dapat bersifat terlalu eksfoliasi untuk jenis kulit Anda.

Cobalah melakukan “test patch” pada rahang atau bagian lain tubuh guna melihat apakah ada reaksi kulit apapun setelah mendapatkan paparan masker lumpur. JIka masker lumpur menyebabkan iritasi pada kulit Anda, hentikan penggunaan secepatnya. Jika gejala Anda bertahan selama satu hari atau lebih atau malah bertambah parah, konsultasi dengan dokter ahli kulit atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Mereka dapat memberi saran seputar langkah apa yang perlu Anda lakukan untuk mengurangi gejala yang dirasakan. 

Ada banyak jenis masker lumpur yang tersedia di pasaran saat ini, masing-masing berasal dari sumber yang berbeda dan menawarkan manfaat untuk kulit yang berbeda pula. Salah satu jenis lumpur yang paling digunakan untuk kulit wajah adalah lumpur Laut Mati. Lumpur ini, yang diambil dari Laut Mati di Timur Tengah, dikenal karena sifat anti-peradangan yang dimilikinya. Lumpur ini disukai karena kandungan magnesium dan sodium dengan konsentrasi yang tinggi, dan digunakan untuk membantu merawat berbagai macam kondisi kulit, mulai dari psoriasis hingga arthritis. 

Lumpur vulkanik, yang diambil dari tanah di sekitar gunung berapi, juga dikenal penggunaannya untuk wajah dan tubuh. Lumpur ini dipercaya memiliki sifat anti-peradangan dan antibakteri. 

Masker lumpur juga bisa dibuat dari tanaman, dan dikenal dengan sebutan lumpur moor. Lumpur jenis ini tidak mengandung tanah liat sama sekali, dengan sifat anti-peradangan yang cocok untuk jenis kulit sensitif. Ada pula lumpur silica yang diambil dari Blue Lagoon di Islandia. Masker lumpur ini memiliki warna yang lebih cerah dengan kemampuannya dalam membersihkan wajah. Sebuah studi bahkan membuktikan bahwa lumpur silica memiliki konsentrasi molekul bioaktif yang tinggi, yang dapat meningkatkan fungsi pembatas kulit dan mencegah penuaan kulit.

Counterpain Cool dan Tips Redakan Nyeri Otot

Pernahkah Anda menggunakan Conterpain Cool ketika tiba-tiba merasakan nyeri di area otot Anda? Cara ini terbilang efektif dan bisa menjadi andalan Anda tiap kali nyeri di otot terasa menyakitkan. 

Nyeri otot sendiri dapat dipicu oleh banyak faktor, mulai dari kelelahan karena olahraga ataupun kondisi yang merupakan gejala suatu penyakit. Namun memang, penyebab yang paling sering terjadi pada orang-orang yang mengeluhkan nyeri otot adalah cedera ataupun kelelahan akibat olahraga. 

Untuk meredakan nyeri otot, sebenarnya banyak hal yang dapat Anda lakukan tanpa harus ke dokter. Pada dasarnya pula, nyeri otot akibat aktivitas fisik yang terlalu berlebihan ataupun cedera bisa sembuh tanpa memakan waktu terlalu panjang. Langkah-langkah penanganan dari rumah ini dapat Anda lakukan untuk meredakan rasa sakit, sekaligus mempercepat pemulihan. 

Tinggikan Area Nyeri 

Meninggikan posisi area yang mengalami nyeri otot akan sangat efektif meringankan rasa sakit yang Anda derita. Ini karena ketika posisinya dinaikkan, aliran darah yang melewati pembuluh darah lokasi nyeri juga bisa dikurangi sehingga otot bisa lebih rileks dan pemulihan dapat lebih cepat terjadi. 

Beri Kompres Es 

Memberikan kompres pada tubuh bisa dilakukan untuk meringankan berbagai kondisi masalah kesehatan. Bahkan ketika Anda mengalami nyeri otot, memberikan kompres juga dapat menjadi jawaban meringankan rasa sakit. Hanya saja, perhatikan jenis kompres yang Anda pilih. Untuk nyeri otot, sebaiknya Anda memakai kompres es. Anda bisa mengambil batu es, lalu selimuti dengan handuk atau kain lainnya. Taruh kompres tersebut ke area nnyeri selama 15—20 menit minimal 3 kali dalam sehari. Kompres es sendiri mampu mengurangi peradangan yang terjadi di otot sehingga rasa sakit dapat tertahan. 

Mandi Air Hangat 

Ketika Anda mulai kesakitan karena tertimpa nyeri otot, sudah saatnya Anda untuk mandi. Jika memiliki bathup, berendam dengan air hangat dapat menjadi pilihan ideal.

Tambahkan garam kasar pada air mandi Anda dan rasakan betapa rasa nyeri perlahan dengan cepat akan berkurang. Jika memang sulit untuk berendam, mandi air panas lewat pancuran juga bisa membantu meringankan sakit akibat nyeri otot. 

Lakukan Terapi Pijat 

Memijat pelan area yang mengalami nyeri otot juga bisa membantu pemulihan. Agar efeknya lebih berasa, Anda bisa menggunakan krim pereda nyeri, seperti Counterpain Cool. Kandungan mentol di dalamnya bisa membuat peradangan berkurang sehingga nyeri pun perlahan sirna. 

Konsumsi Pereda Nyeri 

Tidak bisa dimungkiri ada kalanya Anda akan merasakan nyeri yang tidak tertahan ketika peradangan pada otot terjadi. Obat oles biasa yang mengandung mentol, seperti Counterpain Cool, bisa jadi memberikan efek yang agak lama sampai nyeri mereda.

Anda bisa membantu mengurangi nyeri dengan segera memakai obbat pereda nyeri secara oral yang dijual bebas. Pilihannya lumayan banyak, mulai dari jenis acetaminophen, ibuprofen, ataupun aspirin. 

Perlahan Lakukan Peregangan

Mendiamkan area yang terkena nyeri otot terlalu lama tidak akan membantu meredakan nyeri. Ini justru membuat otot semakin kaku dan sakit ketika digerakkan. Jadi, tetaplah berusaha untuk meregangkan otot secara perlahan dan hati-hati. Peregangan bisa membuat pelenturan otot lebih cepat terjadi sehingga nyeri juga perlahan hilang. 

Pilihan ada di tangan Anda, mau bagaimana cara meredakan nyeri otot. Namun, jangan lupa untuk selalu menyediakan Counterpain Cool sebagai upaya jaga-jaga karena Anda pasti akan membutuhkannya. Jika nyeri otot tidak kunjung membaik lewat dari 7 hari, sudah saatnya Anda melakukan konsultasi dengan dokter. 

Reference 

https://toko.sehatq.com/produk/counterpain-cool-gel-30-g
https://www.healthline.com/health/muscle-aches
https://www.everydayhealth.com/fitness/quick-fixes-for-sore-muscles.aspx
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17669-muscle-pain
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322869

Manfaat Zat Besi yang Terkandung Dalam Susu Nutrilon

Kandungan zat besi di dalam susu Nutrilon adalah nutrisi penting untuk membuat hemoglobin, komponen kunci dari sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup zat besi, sel darah merah tidak dapat diproduksi secara memadai, dan jaringan serta organ tidak akan mendapatkan cukup oksigen.

Hal ini sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sesuai dengan usia. Jika bayi kekurangan zat besi, mereka mungkin akan mengalami defisit dan keterlambatan perkembangan kognitif dan perilaku.

Selama enam bulan pertama, bayi yang disusui mampu menyerap zat besi dari ASI. Ibu menyusui yang mengalami anemia, atau kekurangan zat besi, juga harus memeriksakan bayinya untuk mengetahui apakah mereka kekurangan zat besi atau tidak.

Begitu bayi mencapai 6 bulan, masa pertumbuhan yang cepat dan permulaan makanan padat, dan tambahan susu Nutrilon untuk melengkapi kekurangan zat besi tersebut. Makanan kaya zat besi akan membantu mencegah anemia pada bayi. Asupan zat besi yang direkomendasikan untuk bayi antara 7 dan 12 bulan adalah 11 mg per hari. Jika Anda menduga anak mungkin menderita anemia,  biasanya mereka akan mengalami beberapa gejala termasuk kelelahan, lekas marah, dan sesak napas.

Kelompok umur dengan jumlah zat besi yang direkomendasikan per hari:

– Usia 7 – 12 bulan: 11 mg

– Usia 1 – 3 tahun: 7 mg

– Usia 4 – 8 tahun: 10 mg

– Usia 9 – 13 tahun: 8 mg

– Usia 14 – 18 tahun, perempuan: 15 mg

– Usia 14 – 18 tahun, anak laki-laki: 11 mg

Bayi dan anak-anak yang berisiko tinggi kekurangan zat besi meliputi:

– Bayi yang lahir prematur atau memiliki berat badan lahir rendah

– Bayi yang minum susu sapi atau susu kambing sebelum usia 1 tahun

– Bayi yang diberi ASI yang tidak diberikan makanan pendamping ASI yang mengandung zat besi setelah usia 6 bulan

– Bayi yang minum susu formula yang tidak diperkaya dengan zat besi

– Anak-anak usia 1 hingga 5 tahun yang minum lebih dari 24 ons (710 milliliter) susu sapi, susu kambing, atau susu kedelai sehari

– Anak-anak yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti infeksi kronis atau diet terbatas

– Anak-anak yang terpapar timbal

– Anak-anak yang tidak cukup makan makanan kaya zat besi

– Anak-anak yang kelebihan berat badan atau obesitas

– Remaja putri juga berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan zat besi karena tubuh mereka kehilangan zat besi selama menstruasi.

Anda dapat mengenalkan sereal gandum pertama sebagai makanan padat, diikuti oleh sayuran, buah, dan daging. Anda dapat memberikan daging yang dihaluskan sebagai makanan pertamanya. Selain itu, sebagian besar sereal gandum diperkaya dengan zat besi dan akan menjadi sumber zat besi yang baik untuk bayi, tetapi dilengkapi dengan pemberian daging juga dapat membantu menambah persediaan protein, zat besi, dan seng yang lebih tinggi.

Pastikan Anda juga memasukkan makanan yang kaya vitamin C (seperti kacang polong, sayuran hijau, dan buah beri) bersama dengan makanan kaya zat besi untuk meningkatkan penyerapan zat besi. Hindari memberi susu anak bersamaan dengan makanan kaya zat besi, karena ini dapat meminimalkan penyerapan zat besi. Untuk mencegah tersedak, pastikan makanan padat pertama bayi sudah dihaluskan. 

Berikut ini adalah beberapa sumber zat besi yang sangat baik untuk bayi.

– Sereal yang diperkaya zat besi

– Susu Nutrilon dengan formula yang diperkaya zat besi 

– Sayuran berdaun gelap (bayam, kangkung)

– Aprikot

– Plum

– Kismis

– Kacang polong

– Kacang-kacangan, lentil dan kacang lainnya (kacang putih, kacang lima, buncis)

– Daging merah (daging sapi, ham, domba, dan hati)

Pembalut Laurier dan Peralatan Perang Hadapi Menstruasi

Membuat stok pembalut Laurier di rumah sebagai persiapan untuk menghadapi menstruasi adalah langkah yang bijak. Dengan adanya stok, Anda tidak perlu panik pergi ke luar rumah untuk membeli pembalut dalam kondisi mendesak. 

Namun, cukupkan pembalut menjadi peralatan perang satu-satunya menghadapi periode haid tiap bulan? Kenyataannya, ini masih kurang cukup! Pasalnya pada saat menstruasi, selain memerlukan penampang untuk wadah darah yang mengalir, Anda kerap kali membutuhkan “senjata” pula untuk mengurangi rasa nyeri yang kerap terjadi. 

Jadi kira-kira, apa saja yang sebaiknya Anda siapkan ketika periode menstruasi kian mendekat? Berikut ini beberapa rahasianya khusus untuk Anda. Dengan berbagai senjata di bawah ini, Anda pun akan lebih nyaman menjalani hari-hari menstruasi. 

1. Tampon 

Tampon adalah sumbat kecil yang terbuat dari kapas. Untuk menggunakannya, Anda bisa memasukkannya ke dalam vagina dan sumbatan ini bisa menyerap darah menstruasi. Beberapa tampon dilengkapi dengan aplikator yang membantu Anda memasukkan tampon. Tampon memiliki tali yang terpasang di ujungnya sehingga Anda dapat dengan mudah menariknya keluar. Kegunaan tampon sebenarnya sama dengan pembalut. Hanya saja, Anda bisa lebih bergerak aktif menggunakan peralatan ini. Bahkan berenang saat sedang menstruasi tetap bisa Anda lakukan apabila menggunakan tampon. 

2. Pembalut 

Pembalut ada bermacam-macam. Pembalut Laurier yang Anda stok selama ini merupakan contoh dari pembalut sekali pakai. Pilihan lainnya ada pembalut kain yang dapat digunakan berulang kali. Anda bisa memilih yang sesuai kenyamanan Anda. Namun, pastikan Anda mengganti pembalut tiap 2—4 jam sekali untuk mencegah iritasi pemakaian. 

3. Celana Menstruasi 

Malas memakai pembalut, namun tidak ingin darah cepat tembus ke pakaian? Anda bisa menggunakan celana menstruasi sebagai senjata menghadapi menstruasi. Celana atau celana dalam menstruasi sebenarnya sama seperti pakaian dalam biasa. Hanya saja, celana ini memiliki lapisan kain ekstra yang dapat menyerap darah menstruasi Anda. Namun saat memakai celana menstruasi ini, Anda mungkin rentang waktu yang lebih cepat untuk sering menggantinya. 

4. Menstrual Cup 

Menstrual cup digadang-gadang sebagai penampang darah menstruasi yang efektif dan ramah lingkungan karena dapat digunakan hingga 2 tahun! Bentuk menstrual cup seperti lonceng atau mangkuk kecil. Biasanya, penampang ini terbuat dari karet, silikon, atau plastik lunak. Sama seperti tampon, Anda hanya perlu memasukkan menstrual cup untuk mewadahi darah menstruasi yang keluar. Setelah penuh, Anda bisa mencucinya sampai bersih dengan air hangat untuk menjaga kehigienisannya. Setelah kering, Anda bisa memakainya kembali. 

5. Suplemen Magnesium 

Sering mengalami kram saat menstruasi? Anda bisa menyiasatinya dengan mengonsumsi suplemen magnesium beberapa hari sebelum sampai periode menstruasi selesai. Magnesium yang mencukupi dapat mengendurkan otot, mengurangi kram, dan membantu mengatasi migrain yang kerap menjadi masalah yang dialami orang yang teha haid. Sekadar informasi, kebutuhan magnesium untuk wanita remaja maupun wanita dewasa berkisar 230—340 miligram per hari. Jika kebutuhan ini tidak terpenuhi, tidak perlu heran jika rasa sakit akibat menstruasi lebih mudah terasa. 

6. Kompres Penghangat 

Anda tidak akan tahu apakah periode menstruasi kali ini menimbulkan kram dan nyeri atau tidak. Namun, sedia payung sebelum hujan tentu lebih baik, bukan? Untuk menghadapi risiko kram akibat haid, Anda dapat menyiapkan kompres penghangat. Nantinya, kompres ini tinggal ditempelkan di bagian perut bawah Anda apabila kram menstruasi menyerang. 

7. Air Putih 

Minum banyak air selalu penting, tidak terkecuali saat periode menstruasi Anda tengah tiba. Air putih bisa membuat tubuh Anda tetap terhidrasi baik dan mengurangi kemungkinan Anda terkena sakit kepala. Minum banyak air juga bisa menghentikan Anda menahan air dan kembung.

*** 

Jadi selain menambah stok pembalut Laurier di lemari Anda, lebih bijak lagi Anda menyiapkan peralatan perang lainnya. Jangan lupa tetap berolahraga ringan selama periode menstruasi karena bisa membuat otot lebih fleksibel dan rasa nyeri berkurang. 

Reference 

https://toko.sehatq.com/produk/laurier-healthy-skin-night-30cm-8s-twinpack
https://www.healthline.com/health/womens-health/what-to-eat-during-period
https://www.goingzerowaste.com/blog/10-ways-to-take-care-of-yourself-during-your-period/
https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups

Layanan Fisioterapi Rumah Sakit di Samarinda, Abdul Wahab Sjahranie

Rumah Sakit di Samarinda, Abdul Wahab Sjahranie merupakan salah satu RSUD yang berlokasi di Jl. Palang Merah No.1, Sidodadi, Kec. Samarinda Ulu, Kota Samarinda, Kalimantan Timur. RSUD ini memiliki layanan unggulan fisioterapi yang memiliki banyak fungsi, khususnya untuk cedera parah yang membutuhkan pertolongan serta penyembuhan dalam jangka panjang. Lebih lengkapnya, berikut beberapa manfaat fisioterapi yang disediakan oleh Rumah Sakit di Samarinda, Abdul Wahab Sjahranie.

1. Mengurangi atau menghilangkan rasa sakit

Latihan terapeutik dan teknik terapi manual seperti mobilisasi sendi dan jaringan lunak atau perawatan seperti ultrasound, taping atau stimulasi listrik dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mengembalikan fungsi otot dan sendi untuk mengurangi rasa sakit. Terapi semacam itu juga dapat mencegah rasa sakit kembali.

2. Menghindari operasi

Fisioterapi dapat menjadi salah satu solusi menghilangkan rasa sakit atau menyembuhkan cedera, tanpa perlu melalui proses pembedahan. Jika operasi diperlukan, Anda dapat mengambil manfaat dari terapi fisik pra-operasi. Jika Anda akan menjalani operasi besar dan ingin segera memulihkan kondisi setelahnya, fisioterapi bisa menjadi solusinya. Selain itu, biaya fisioterapi umumnya lebih murah daripada operasi.

3. Meningkatkan mobilitas

Jika Anda kesulitan berdiri, berjalan, atau bergerak—berapapun usia Anda—terapi fisik dapat membantu. Latihan peregangan dan penguatan membantu memulihkan kemampuan Anda untuk bergerak. Terapis fisik dapat menyesuaikan individu dengan tongkat, kruk atau alat bantu lainnya, atau menilai resep orthotic. Dengan menyesuaikan rencana perawatan individu, aktivitas apa pun yang penting bagi kehidupan individu dapat dipraktikkan dan disesuaikan untuk memastikan kinerja dan keamanan maksimal.

4. Sembuh dari stroke

Fisioterapi adalah cara untuk mengembalikan kembali tingkat fungsi dan gerakan setelah stroke. Terapi fisik membantu memperkuat bagian tubuh yang lemah dan meningkatkan gaya berjalan dan keseimbangan. Fisioterapis juga dapat meningkatkan kemampuan pasien stroke untuk berpindah dan bergerak di tempat tidur sehingga mereka dapat lebih mandiri di sekitar rumah, dan mengurangi beban perawatan mereka untuk toileting, mandi, berpakaian dan aktivitas kehidupan sehari-hari lainnya.

5. Lebih cepat pulih dari atau mencegah cedera olahraga

Terapis fisik memahami bagaimana olahraga yang berbeda dapat meningkatkan risiko dari jenis cedera tertentu (seperti fraktur stres untuk pelari jarak jauh). Rumah Sakit di Samarinda, Abdul Wahab Sjahranie akan merancang program latihan pemulihan atau pencegahan yang tepat untuk memastikan Anda dapat kembali olahraga dengan aman.

6. Meningkatkan keseimbangan dan mencegah jatuh

Ketika memulai terapi fisik, Anda akan diskrining untuk risiko jatuh. Jika Anda berisiko tinggi jatuh, dokter Rumah Sakit di Samarinda, Abdul Wahab Sjahranie akan memberikan latihan yang secara aman dan hati-hati menantang keseimbangan sebagai cara untuk meniru situasi kehidupan nyata. Terapis juga membantu Anda dengan latihan untuk meningkatkan koordinasi dan alat bantu untuk membantu berjalan lebih aman. Ketika masalah keseimbangan disebabkan oleh masalah pada sistem vestibular seseorang, terapis fisik dapat melakukan manuver khusus yang dapat dengan cepat mengembalikan fungsi vestibular yang tepat, dan mengurangi serta menghilangkan gejala pusing atau vertigo.

7. Mengelola diabetes dan kondisi pembuluh darah

Sebagai bagian dari rencana manajemen diabetes secara keseluruhan, olahraga dapat membantu mengontrol gula darah secara efektif. Selain itu, penderita diabetes mungkin memiliki masalah dengan sensasi di kaki dan tungkai mereka. Dokter  di Rumah Sakit di Samarinda, Abdul Wahab Sjahranie dapat membantu memberikan dan mendidik pasien ini tentang perawatan kaki yang tepat untuk mencegah masalah lebih lanjut di kemudian hari.