Counterpain Cool dan Tips Redakan Nyeri Otot

Counterpain Cool

Pernahkah Anda menggunakan Conterpain Cool ketika tiba-tiba merasakan nyeri di area otot Anda? Cara ini terbilang efektif dan bisa menjadi andalan Anda tiap kali nyeri di otot terasa menyakitkan. 

Nyeri otot sendiri dapat dipicu oleh banyak faktor, mulai dari kelelahan karena olahraga ataupun kondisi yang merupakan gejala suatu penyakit. Namun memang, penyebab yang paling sering terjadi pada orang-orang yang mengeluhkan nyeri otot adalah cedera ataupun kelelahan akibat olahraga. 

Untuk meredakan nyeri otot, sebenarnya banyak hal yang dapat Anda lakukan tanpa harus ke dokter. Pada dasarnya pula, nyeri otot akibat aktivitas fisik yang terlalu berlebihan ataupun cedera bisa sembuh tanpa memakan waktu terlalu panjang. Langkah-langkah penanganan dari rumah ini dapat Anda lakukan untuk meredakan rasa sakit, sekaligus mempercepat pemulihan. 

Tinggikan Area Nyeri 

Meninggikan posisi area yang mengalami nyeri otot akan sangat efektif meringankan rasa sakit yang Anda derita. Ini karena ketika posisinya dinaikkan, aliran darah yang melewati pembuluh darah lokasi nyeri juga bisa dikurangi sehingga otot bisa lebih rileks dan pemulihan dapat lebih cepat terjadi. 

Beri Kompres Es 

Memberikan kompres pada tubuh bisa dilakukan untuk meringankan berbagai kondisi masalah kesehatan. Bahkan ketika Anda mengalami nyeri otot, memberikan kompres juga dapat menjadi jawaban meringankan rasa sakit. Hanya saja, perhatikan jenis kompres yang Anda pilih. Untuk nyeri otot, sebaiknya Anda memakai kompres es. Anda bisa mengambil batu es, lalu selimuti dengan handuk atau kain lainnya. Taruh kompres tersebut ke area nnyeri selama 15—20 menit minimal 3 kali dalam sehari. Kompres es sendiri mampu mengurangi peradangan yang terjadi di otot sehingga rasa sakit dapat tertahan. 

Mandi Air Hangat 

Ketika Anda mulai kesakitan karena tertimpa nyeri otot, sudah saatnya Anda untuk mandi. Jika memiliki bathup, berendam dengan air hangat dapat menjadi pilihan ideal.

Tambahkan garam kasar pada air mandi Anda dan rasakan betapa rasa nyeri perlahan dengan cepat akan berkurang. Jika memang sulit untuk berendam, mandi air panas lewat pancuran juga bisa membantu meringankan sakit akibat nyeri otot. 

Lakukan Terapi Pijat 

Memijat pelan area yang mengalami nyeri otot juga bisa membantu pemulihan. Agar efeknya lebih berasa, Anda bisa menggunakan krim pereda nyeri, seperti Counterpain Cool. Kandungan mentol di dalamnya bisa membuat peradangan berkurang sehingga nyeri pun perlahan sirna. 

Konsumsi Pereda Nyeri 

Tidak bisa dimungkiri ada kalanya Anda akan merasakan nyeri yang tidak tertahan ketika peradangan pada otot terjadi. Obat oles biasa yang mengandung mentol, seperti Counterpain Cool, bisa jadi memberikan efek yang agak lama sampai nyeri mereda.

Anda bisa membantu mengurangi nyeri dengan segera memakai obbat pereda nyeri secara oral yang dijual bebas. Pilihannya lumayan banyak, mulai dari jenis acetaminophen, ibuprofen, ataupun aspirin. 

Perlahan Lakukan Peregangan

Mendiamkan area yang terkena nyeri otot terlalu lama tidak akan membantu meredakan nyeri. Ini justru membuat otot semakin kaku dan sakit ketika digerakkan. Jadi, tetaplah berusaha untuk meregangkan otot secara perlahan dan hati-hati. Peregangan bisa membuat pelenturan otot lebih cepat terjadi sehingga nyeri juga perlahan hilang. 

Pilihan ada di tangan Anda, mau bagaimana cara meredakan nyeri otot. Namun, jangan lupa untuk selalu menyediakan Counterpain Cool sebagai upaya jaga-jaga karena Anda pasti akan membutuhkannya. Jika nyeri otot tidak kunjung membaik lewat dari 7 hari, sudah saatnya Anda melakukan konsultasi dengan dokter. 

Reference 

https://toko.sehatq.com/produk/counterpain-cool-gel-30-g
https://www.healthline.com/health/muscle-aches
https://www.everydayhealth.com/fitness/quick-fixes-for-sore-muscles.aspx
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17669-muscle-pain
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322869

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *