Penyebab & Cara Mengatasi Hidung Meler Saat Cuaca Dingin

Penyebab & Cara Mengatasi Hidung Meler Saat Cuaca Dingin

Terkadang meskipun sedang tidak pilek, kita merasakan hidung meler secara tiba-tiba dan kondisi tersebut biasanya disebut dengan rhinitis. Rhinitis merupakan peradangan pada rongga hidung yang disebabkan respon alergi. Contohnya ada beragam, mulai dari alergi bulu hewan, debu, alergi dingin, hingga alergi serbuk sari tumbuhan.

Lantas, bagaimana dengan kondisi saat hidung tiba-tiba mengeluarkan cairan pada cuaca yang sangat dingin? Berikut penjelasan dan penyebab mengapa hidung meler saat berada di cuaca dingin.

Penjelasan dan Penyebab Hidung Meler Saat Cuaca Dingin

Hidung memiliki tugas untuk menghangatkan udara yang masuk ke dalam hidung. Hal tersebut dilakukan supaya udara dapat masuk tanpa mengiritasi sel-sel dalam paru. Itulah yang menyebabkan meski udara sangat dingin, udara yang masuk akan tetap hangat berkat peran sel-sel saraf pada hidung. 

Salah satu sel saraf pada hidung adalah silia olfaktori, yaitu rambut-rambut halus dalam hidung yang berfungsi menyampaikan pesan pada otak agar menghangatkan udara. Selain menerima rangsangan, bulu lembut di hidung juga berfungsi sebagai penyaring kotoran masuk ke paru-paru. Setelah hidung menghangatkan dan melembabkan udara dingin, otak yang menerima pesan rangsangan dari sel silia olfaktori mengalirkan darah ke pembuluh darah area hidung untuk menghangatkan udara. Oleh karena itu, muncul cairan atau lendir dari kelenjar sekresi pada hidung.

Selain hidung meler, saat cuaca dingin biasanya juga disertai dengan hidung tersumbat dan bersin terus-menerus. Hal tersebut biasanya disebut dengan alergi rhinitis, yang menyebabkan peradangan dari lapisan permukaan pada hidung. Rhinitis sendiri terbagi menjadi dua macam, yaitu rhinitis non-alergi (disebabkan bakteri/infeksi virus) dan rhinitis alergi. Selain gejala berupa hidung berair, gejala yang muncul adalah:

  • Area hidung terasa gatal dan bersin terus-menerus
  • Mata berair dan kadang memerah
  • Hidung tersumbat
  • Batuk
  • Langit-langit tenggorokan terasa gatalĀ 
  • Adanya lendir yang menetes dari hidung bagian belakang (post nasal drip)

Mengatasi Hidung Meler Saat Cuaca Dingin

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi hidung meler saat berada di udara dingin:

  • Konsumsi makanan berkuah dan minuman hangat. Anda bisa mulai merubah makanan dan minuman yang hendak dikonsumsi saat pagi dan malam, menjadi makanan berkuah, hangat, dan bergizi. Misalnya: nasi sup, sayur, teh hangat, dll.
  • Olahraga ringan dan minum air putih. Jangan sampai tubuh kehilangan cairan, tetap minum air putih yang cukup dan lakukan olahraga ringan. 
  • Gunakan pakaian yang lebih tebal. Supaya tubuh tetap hangat, upayakan untuk menggunakan pakaian yang tebal seperti jaket, syal untuk leher, hingga masker jika diperlukan. Masker berfungsi mencegah masuknya penyebab alergi.
  • Kontrol lingkungan. Hal tersebut bisa dilakukan dengan cara: mengurangi debu dan memakai alat untuk filter udara. Gunakan humidifier/vaporizer untuk udara lembab. Kompres hangat di area atas hidung dan mulut, dan jika diperlukan Anda bisa menghirup uap dari air panas.
  • Lakukan tes alergi. Saat hidung terus-menerus mengeluarkan cairan, ada baiknya untuk memeriksa secara jelas apa yang menjadi penyebabnya. Karena bisa disebabkan karena zat seperti asap rokok dan knalpot, serta kondisi klinis seperti asma, efek samping obat, atau tiroid.
  • Obat-obatan dijual bebas tanpa resep dokter. Anda bisa gunakan obat-obatan tanpa resep dokter seperti: semprotan hidung, obat anti alergi, dan obat pengencer dahak dan ingus. 

Itulah penyebab dan cara mengatasi hidung meler saat udara dingin. Kondisi tersebut merupakan hal lumrah, karena hidung memiliki respon alami untuk berhadapan dengan cuaca dingin. Namun, jika keluhan terus berlanjut, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *