Efek Imunisasi Usai Menyelesaikan Jadwal Vaksin Anak

Vaksin melindungi anak Anda dari penyakit serius seperti polio, campak, dan batuk rejan. Akan tetapi seperti semua obat pada umumnya, obat-obatan yang dimasukan melalui vaksin terkadang dapat menimbulkan efek samping. Sebagian besar, reaksi ini normal dan tidak berbahaya. Oleh karena itu, sebelum membuatkan jadwal vaksin anak ada baiknya Anda mengetahui beberapa hal ini, supaya tidak panik ketika efek tersebut dialami oleh sang buah hati.

Reaksi normal terhadap vaksin

Obat-obatan ini dibuat dengan menggunakan bagian-bagian dari penyakit yang mereka lindungi dari anak, tetapi vaksin tidak menyebabkan penyakit itu sendiri. Vaksin akan memberitahu tubuh anak untuk membuat protein darah yang disebut antibodi untuk melawan penyakit tersebut. Misalnya, setelah vaksin batuk rejan, jika anak Anda terkena penyakit yang sebenarnya, tubuh mereka akan mengenalinya dan memiliki alat yang tepat untuk menyerangnya.

Reaksi ringan setelah vaksin menunjukkan bahwa vaksin itu berhasil. Gejala-gejala ini adalah tanda bahwa tubuh anak Anda sedang membuat antibodi baru. Biasanya, reaksi ini hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Efek paling umum yang mungkin Anda lihat meliputi:

– Kemerahan di lokasi suntikan

– Sedikit bengkak pada bekas suntikan

– Menjadi sangat rewel

– Demam ringan

– Sulit tidur

Terkadang vaksin DTaP dan pneumokokus dapat menyebabkan reaksi lain, seperti:

– Pembengkakan seluruh kaki atau lengan

Reaksi yang kurang umum meliputi:

– Muntah

– Kantuk

– Kehilangan selera makan

Ini juga merupakan efek samping normal yang akan hilang tanpa perawatan apa pun.

Efek samping imunisasi yang jarang atau hampir tidak pernah terjadi

Ada kemungkinan yang sangat kecil untuk mengalami reaksi serius setelah imunisasi. Reaksi serius adalah gejala atau tanda yang tidak diinginkan dan tidak terduga terkait dengan imunisasi. Inilah sebabnya mengapa Anda disarankan untuk tinggal di klinik atau rumah sakit setidaknya 15 menit setelah menerima vaksin jika diperlukan perawatan lebih lanjut.

Contoh reaksi yang jarang atau jarang terjadi adalah:

Anafilaksis

Reaksi alergi langsung. Kondisi ini sangat dramatis tetapi jarang terjadi (kurang dari satu dari satu juta orang akan mengalami anafilaksis setelah vaksinasi), dan ini sepenuhnya dapat dibalik jika diobati dengan cepat.

Kejang demam

Kejang ini biasanya berlangsung satu atau dua menit. Kondisi ini bisa menakutkan dan biasanya tidak menyebabkan kerusakan permanen atau memiliki efek yang bertahan lama. Hal ini disebabkan ketika demam anak naik dengan cepat.

Penyumbatan usus (intususepsi)

Kondisi ini terjadi dalam tujuh hari setelah dosis pertama dan kedua vaksin rotavirus. Ini adalah efek samping yang jarang terjadi pada sekitar 1 dari 17.000 bayi. Jika ada reaksi lain yang parah dan terus-menerus, sebaiknya segera hubungi dokter setelah menyelesaikan jadwal vaksin anak.

Segera hubungi dokter jika

Anak Anda alergi terhadap vaksin tertentu, Anda akan melihat tanda-tanda bahwa ada sesuatu yang salah. Biasanya, reaksi ini terjadi dengan cepat setelah vaksin, dalam beberapa menit atau jam.

Aturan praktis yang baik adalah memperhatikan apa pun yang tampaknya tidak biasa, seperti perubahan suasana hati atau perilaku, demam tinggi, atau kelemahan. Reaksi parah jarang terjadi. Hanya 1 dari 1 juta anak yang memilikinya. Namun, penting untuk mengetahui gejala apa yang perlu diketahui dokter Anda, sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan untuk anak Anda.

Beberapa tanda khusus yang harus Anda perhatikan dan waspadai meliputi:

– Masalah pernapasan seperti mengi

– Suara serak

– Gatal-gatal

– Wajah pucat

– Mudah lemas

– Detak jantung cepat

– Pusing

– Pembengkakan di wajah atau tenggorokan

– Demam lebih dari 105º F

– Kejang

Tanda lain adalah jika bayi atau anak Anda menangis tak terkendali selama 3 jam atau lebih. Dalam kasus yang sangat jarang, beberapa vaksin dapat menyebabkan koma, kejang jangka panjang, atau kerusakan otak permanen. Akan tetapi hal ini sangat jarang terjadi atau hampir tidak pernah. Jadi, jangan ragu untuk segera melakukan jadwal vaksin anak supaya antibodinya terbentuk dan melindunginya dari berbagai macam penyakit.

Tips Mencerahkan Wajah Dengan Mineral Botanica Brightening Facial Wash

Memiliki kulit tampak cerah dan bercahaya tentunya menjadi impian para wanita. Tidak ada satupun wanita yang menginginkan kulitnya kusam dan tampak tidak sehat. Hal terpenting dalam menjaga kulit wajah untuk tetap cerah dan tidak kusam yaitu dengan selalu menjaga kebersihan kulit terutama pada bagian wajah. Salah satu produk yang tidak boleh ketinggalan dalam merawat kulit wajah yaitu dengan menggunakan facial wash seperti Mineral Botanica Brightening Facial Wash.

Facial wash menjadi produk yang sangat penting dalam merawat kulit wajah. Facial wash sendiri yaitu merupakan jenis sabun pembersih wajah yang berfungsi untuk menjaga kelembapan dan kelembutan kulit wajah. Maka dari itu, produk ini sangat cocok bagi anda pemilik kulit yang kering dan juga sensitif. Berbeda dengan facial foam, tekstur dari facial wash biasanya berbentuk gel dan creamy.

Lalu bagaimana cara untuk membuat wajah agar tetap cerah dan bercahaya? Simak ulasan berikut.

Tips Mencerahkan Wajah

 Berikut cara-cara yang bisa anda lakukan agar kulit wajah Anda tetap cerah.

  1. Jaga kulit Anda

Umumnya sinar matahari memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan justru banyak membawa dampak buruk bagi tubuh hingga menimbulkan penyakit-penyakit pada kulit. Pada sinar matahari terdapat sinar ultraviolet (UV), sinar UV ini lah yang dapat membawa penyakit berbahaya bagi kulit. Maka dari itu kita perlu melindungi kulit wajah dari paparan sinar UV. Anda dapat menggunakan sunblock 30 menit sebelum beraktivitas, baik aktivitas di dalam ruangan ataupun di luar ruangan. Anda dapat mengulangi penggunaan sunblock ini jika memang dibutuhkan.

  1. Mengatur pola gaya hidup 

Selain perawatan dari luar, perawatan dari dalam ini juga menjadi sangat penting. Untuk menjaga kulit agar tidak kusam anda dapat memulainya dengan mengonsumsi vitamin C, meminum air putih yang cukup, dan juga berolahraga secara teratur. 

Vitamin C memiliki banyak manfaat bagi tubuh, yaitu memberikan nutrisi bagi kulit wajah sehingga terhindar dari kerusakan pada kulit wajah. Sedangkan mengonsumsi air putih yang cukup dan olahraga secara teratur dapat membantu Anda menjaga metabolisme tubuh.

  1. Rutin mengeksfoliasi kulit wajah

Mengeksfoliasi kulit sangatlah penting, hal ini dikarenakan seiring bertambahnya usia, proses regenerasi kulit mulai melambat. Regenerasi kulit yang melambat dapat membuat kulit mati menumpuk pada permukaan kulit, sehingga mengakibatkan kulit terlihat kasar dan kusam. 

Maka dari itu eksfoliasi perlu dilakukan untuk membantu pengelupasan sel kulit mati. Anda dapat menggunakan chemical exfoliator maupun yang berbentuk scrub untuk mengeksfoliasi kulit Anda.

  1. Lakukan perawatan dengan bahan-bahan alami

Tidak sedikit orang yang menginginkan perubahan yang instan untuk kulit mereka. Banyak sekali orang rela membayar mahal untuk perawatan kulit wajah mereka, padahal untuk mendapatkan kulit yang cerah dan bersinar harus selalu menggunakan produk dan perawatan yang mahal. Gandum, yoghurt, dan juga lemon disinyalir dapat menutrisi kulit Anda dan juga membantu untuk mengeksfoliasi kulit Anda.

  1. Melakukan perawatan wajah menggunakan produk yang tepat

Selain menggunakan perawatan dengan bahan yang alami, untuk mengoptimalkan perawatan Anda juga dapat menggunakan produk yang dirancang khusus untuk mencerahkan kulit wajah, seperti Mineral Botanica Brightening Facial Wash. 

Produk ini mengandung beberapa bahan aktif seperti Allantoin yang berfungsi untuk meredakan kemerahan pada kulit wajah, lalu Arbutin yang berfungsi sebagai antioksidan dan penghambat pembentukan melanin sehingga kulit tampak lebih cerah. Kemudian juga terdapat kandungan Tocopheryl Acetate yang berfungsi sebagai antioxidant, moisturizer.

Itulah cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kulit cerah bercahaya. Jangan lupa untuk mencuci muka dengan Mineral Botanica Brightening Facial Wash. Dengan formula yang mengandung bahan-bahan pilihan, dapat membuat kulit Anda menjadi lebih bersih dan tampak cerah. Sabun ini juga cocok untuk semua jenis kulit bahkan untuk kulit sensitif sekalipun.

Hal-hal yang Harus Diketahui tentang Pelumas yang Aman

Apakah Anda termasuk orang yang terbiasa memakai pelumas ketika sedang melakukan hubungan seksual? Kebanyakan orang menggunakan pelumas untuk menghindari rasa sakit ketika penetrasi dilakukan. Pasalnya dalam beberapa kondisi, vagina terasa kering sehingga penetrasi menjadi sulit. Hal inilah yang memicu rasa sakit dan umumnya lebih dirasakan pada wanita-wanita yang sudah memasuki masa menopause. 

Namun tentunya, Anda juga jangan sembarangan dalam menggunakan pelumas. Pastikan Anda memilih pelumas yang aman. Salah satu cirinya adalah teksturnya yang mirip dengan cairan vagina. Jika asal memilih pelumas, Anda bisa saja mengalami infeksi atau iritasi yang berbahaya bagi kesehatan alat vital Anda tentunya. 

Berbicara mengenai pelumas yang aman, banyak hal yang harus Anda ketahui. Berikut ini beberapa fakta mengenai pelumas yang bisa membuat Anda sadar, memilih pelumas yang aman harus ekstra hati-hati. Jika benar memilihnya, manfaatnya akan sungguh berarti. 

Tiga Jenis Pelumas 

Hal utama yang mesti Anda tahu bahwa pelumas banyak jenisnya. Setidaknya, ada tiga jenis pelumas jika dilihat dari basis dasarnya. Pertama, ada pelumas yang berbahan utama air Kedua, ada pelumas yang berbahan dasar minyak. Lalu yang terakhir, ada pelumas yang berbahan dasar silikon tahan air. 

Pelumas yang Aman untuk Kondom 

Pelumas berbahan dasar minyak adalah yang paling tidak aman untuk aktivitas seksual yang menggunakan kondom. Soalnya, minyak bisa merobek kondom Anda. Pelumas berbahan dasar air merupakan pelumas yang aman untuk kondom jenis apapun. Ditambah, jenis pelumas ini tidak menodai seprai Anda. Pelumas dengan bahan dasar silikon tahan air juga bisa dipertimbangkan. Jenis pelumas ini cukup aman apabila dalam aktivitas seksual, Anda menggunakan kondom berbahan lateks. 

Pelumas Pengiritasi Vagina 

Saat Anda berbelanja pelumas, Anda akan menemukan segala macam pilihan di luar sana. Namun, pastikan Anda membeli pelumas yang bisa mempertahankan tingkat pH vagina Anda di kisaran 3,5—4,5. Selain itu, pastikan Anda menghindari bahan-bahan yang menimbulkan iritasi dan peradangan pada vagina. Beberapa bahan tersebut, di antaranya gliserin, nonoksinol-9, minyak, propilen glikol, dan klorheksidin glukonat

Punya Waktu Kedaluwarsa 

Jangan terbiasa menyimpan pelumas dalam jangka waktu yang terlalu lama. Ini bisa menyebabkan pelumas yang aman sekalipun menjadi kedaluwarsa dan menyebabkan reaksi infeksi pada alat kelamin Anda. Sebagai bahan acuan, rata-rata daya tahan produk pelumas komersial bisa bertahan sampai satu tahun. Pastikan waktu tanggal kedaluwarsa ketika Anda membeli produk tersebut. 

Bisa dengan Bahan Natural 

Pelumas yang aman tidak harus dengan produk komersial yang dibuat di pabrik. Anda juga bisa memilih bahan-bahan alami untuk menjadi pelumas bercinta. Mulai dari lidah buaya sampai larutan tepung jagung disebut-sebut sebagai bahan alami yang dapat menjadi pelumas yang aman. 

Beberapa Terasa Lengket 

Beberapa pelumas bisa terasa lengket dan membuat berantakan untuk dibersihkan. Ini bahkan bisa terjadi pada jenis pelumas yang terkategori aman. Anda bisa lebih memilih pelumas yang mengandung minyak kelapa untuk memastikan teksturnya tidak terlalu lengket di kulit sehingga proses bercinta tetap bergairah dan tidak terganggu. 

Pelumas Alami dari Tubuh Sebenarnya, Anda tidak harus selalu menggunakan pelumas ketika bercinta. Bagaimanapun, tubuh akan memproduksi pelumas alami sendiri dari kombinasi kelenjar keringat dan kelenjar minyak. Tentu saja pelumas alami yang diproduksi tubuh ini adalah pelumas yang aman karena bisa menetralkan kadar pH dan urine. Tentunya, pelumas alami dari tubuh ini juga ampuh membuat penetrasi terasa nyaman.

Pelumas yang aman yang Anda pilih tidak hanya mampu membuat aktivitas seksual lebih bergairah dan menyenangkan. Lebih daripada itu, pelumas yang aman bisa menghindarkan Anda dan pasangan dari infeksi maupun iritasi yang tidak diharapkan. 

Manfaat Masker Lumpur Untuk Kulit Wajah Anda

Sedang menjadi tren saat ini, penggunaan masker lumpur kian marak karena masker jenis ini dianggap memiliki manfaat kesehatan untuk kulit wajah Anda. Namun, apakah benar masker lumpur bermanfaat? Jawabannya adalah iya, masker lumpur dapat membantu kulit Anda. Namun, penting untuk diketahui bahwa masker lumpur tidak akan memberikan efek jangka panjang yang signifikan. Masker lumpur hanya akan memberikan hasil jangka pendek yang instan. 

Sama dengan masker tanah liat, masker lumpur dikenal karena manfaat antibakteri dan eksfoliasi yang dimilikinya. Masker lumpur dapat membersihkan kotoran dan noda dari kulit, membuka pori-pori yang tersumbat, serta dapat menyerap minyak berlebih. Bahkan, penelitian cawan petri menyatakan bahwa lumpur Laut Mati tinggi kandungan mineral yang dapat membantu mencegah perkembangan bakteri penyebab jerawat. Studi tahun 2005 juga menemukan bahwa garam Laut Mati yang tinggi kandungan magnesium dapat membantu meningkatkan fungsi pembatas kulit dan mengurangi peradangan pada kulit yang iritasi dan kering. 

Adakah efek sampingnya?

Karena efek purifikasi dan detoksifikasi yang dimilikinya, masker lumpur dapat mengeringkan kulit pada jenis kulit tertentu, seperti kulit yang kering, kulit yang rusak akibat sinar matahari, ataupun jenis kulit kombinasi. Masker lumpur juga dapat membuat jenis kulit sensitif iritasi apabila dipakai dalam waktu yang terlalu lama atau memiliki bahan tambahan seperti pewangi dan asam. 

Jika Anda memiliki luka terbuka atau noda bekas jerawat tertentu, hindari menggunakan masker lumpur. Masker lumpur, sama seperti jenis masker lain pada umumnya, dapat mengiritasi kulit rusak dan membuat gejala menjadi lebih parah. Selain itu, apabila kulit Anda sangat kering dan sensitif, masker lumpur dapat bersifat terlalu eksfoliasi untuk jenis kulit Anda.

Cobalah melakukan “test patch” pada rahang atau bagian lain tubuh guna melihat apakah ada reaksi kulit apapun setelah mendapatkan paparan masker lumpur. JIka masker lumpur menyebabkan iritasi pada kulit Anda, hentikan penggunaan secepatnya. Jika gejala Anda bertahan selama satu hari atau lebih atau malah bertambah parah, konsultasi dengan dokter ahli kulit atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Mereka dapat memberi saran seputar langkah apa yang perlu Anda lakukan untuk mengurangi gejala yang dirasakan. 

Ada banyak jenis masker lumpur yang tersedia di pasaran saat ini, masing-masing berasal dari sumber yang berbeda dan menawarkan manfaat untuk kulit yang berbeda pula. Salah satu jenis lumpur yang paling digunakan untuk kulit wajah adalah lumpur Laut Mati. Lumpur ini, yang diambil dari Laut Mati di Timur Tengah, dikenal karena sifat anti-peradangan yang dimilikinya. Lumpur ini disukai karena kandungan magnesium dan sodium dengan konsentrasi yang tinggi, dan digunakan untuk membantu merawat berbagai macam kondisi kulit, mulai dari psoriasis hingga arthritis. 

Lumpur vulkanik, yang diambil dari tanah di sekitar gunung berapi, juga dikenal penggunaannya untuk wajah dan tubuh. Lumpur ini dipercaya memiliki sifat anti-peradangan dan antibakteri. 

Masker lumpur juga bisa dibuat dari tanaman, dan dikenal dengan sebutan lumpur moor. Lumpur jenis ini tidak mengandung tanah liat sama sekali, dengan sifat anti-peradangan yang cocok untuk jenis kulit sensitif. Ada pula lumpur silica yang diambil dari Blue Lagoon di Islandia. Masker lumpur ini memiliki warna yang lebih cerah dengan kemampuannya dalam membersihkan wajah. Sebuah studi bahkan membuktikan bahwa lumpur silica memiliki konsentrasi molekul bioaktif yang tinggi, yang dapat meningkatkan fungsi pembatas kulit dan mencegah penuaan kulit.

Counterpain Cool dan Tips Redakan Nyeri Otot

Pernahkah Anda menggunakan Conterpain Cool ketika tiba-tiba merasakan nyeri di area otot Anda? Cara ini terbilang efektif dan bisa menjadi andalan Anda tiap kali nyeri di otot terasa menyakitkan. 

Nyeri otot sendiri dapat dipicu oleh banyak faktor, mulai dari kelelahan karena olahraga ataupun kondisi yang merupakan gejala suatu penyakit. Namun memang, penyebab yang paling sering terjadi pada orang-orang yang mengeluhkan nyeri otot adalah cedera ataupun kelelahan akibat olahraga. 

Untuk meredakan nyeri otot, sebenarnya banyak hal yang dapat Anda lakukan tanpa harus ke dokter. Pada dasarnya pula, nyeri otot akibat aktivitas fisik yang terlalu berlebihan ataupun cedera bisa sembuh tanpa memakan waktu terlalu panjang. Langkah-langkah penanganan dari rumah ini dapat Anda lakukan untuk meredakan rasa sakit, sekaligus mempercepat pemulihan. 

Tinggikan Area Nyeri 

Meninggikan posisi area yang mengalami nyeri otot akan sangat efektif meringankan rasa sakit yang Anda derita. Ini karena ketika posisinya dinaikkan, aliran darah yang melewati pembuluh darah lokasi nyeri juga bisa dikurangi sehingga otot bisa lebih rileks dan pemulihan dapat lebih cepat terjadi. 

Beri Kompres Es 

Memberikan kompres pada tubuh bisa dilakukan untuk meringankan berbagai kondisi masalah kesehatan. Bahkan ketika Anda mengalami nyeri otot, memberikan kompres juga dapat menjadi jawaban meringankan rasa sakit. Hanya saja, perhatikan jenis kompres yang Anda pilih. Untuk nyeri otot, sebaiknya Anda memakai kompres es. Anda bisa mengambil batu es, lalu selimuti dengan handuk atau kain lainnya. Taruh kompres tersebut ke area nnyeri selama 15—20 menit minimal 3 kali dalam sehari. Kompres es sendiri mampu mengurangi peradangan yang terjadi di otot sehingga rasa sakit dapat tertahan. 

Mandi Air Hangat 

Ketika Anda mulai kesakitan karena tertimpa nyeri otot, sudah saatnya Anda untuk mandi. Jika memiliki bathup, berendam dengan air hangat dapat menjadi pilihan ideal.

Tambahkan garam kasar pada air mandi Anda dan rasakan betapa rasa nyeri perlahan dengan cepat akan berkurang. Jika memang sulit untuk berendam, mandi air panas lewat pancuran juga bisa membantu meringankan sakit akibat nyeri otot. 

Lakukan Terapi Pijat 

Memijat pelan area yang mengalami nyeri otot juga bisa membantu pemulihan. Agar efeknya lebih berasa, Anda bisa menggunakan krim pereda nyeri, seperti Counterpain Cool. Kandungan mentol di dalamnya bisa membuat peradangan berkurang sehingga nyeri pun perlahan sirna. 

Konsumsi Pereda Nyeri 

Tidak bisa dimungkiri ada kalanya Anda akan merasakan nyeri yang tidak tertahan ketika peradangan pada otot terjadi. Obat oles biasa yang mengandung mentol, seperti Counterpain Cool, bisa jadi memberikan efek yang agak lama sampai nyeri mereda.

Anda bisa membantu mengurangi nyeri dengan segera memakai obbat pereda nyeri secara oral yang dijual bebas. Pilihannya lumayan banyak, mulai dari jenis acetaminophen, ibuprofen, ataupun aspirin. 

Perlahan Lakukan Peregangan

Mendiamkan area yang terkena nyeri otot terlalu lama tidak akan membantu meredakan nyeri. Ini justru membuat otot semakin kaku dan sakit ketika digerakkan. Jadi, tetaplah berusaha untuk meregangkan otot secara perlahan dan hati-hati. Peregangan bisa membuat pelenturan otot lebih cepat terjadi sehingga nyeri juga perlahan hilang. 

Pilihan ada di tangan Anda, mau bagaimana cara meredakan nyeri otot. Namun, jangan lupa untuk selalu menyediakan Counterpain Cool sebagai upaya jaga-jaga karena Anda pasti akan membutuhkannya. Jika nyeri otot tidak kunjung membaik lewat dari 7 hari, sudah saatnya Anda melakukan konsultasi dengan dokter. 

Reference 

https://toko.sehatq.com/produk/counterpain-cool-gel-30-g
https://www.healthline.com/health/muscle-aches
https://www.everydayhealth.com/fitness/quick-fixes-for-sore-muscles.aspx
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17669-muscle-pain
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322869

Manfaat Zat Besi yang Terkandung Dalam Susu Nutrilon

Kandungan zat besi di dalam susu Nutrilon adalah nutrisi penting untuk membuat hemoglobin, komponen kunci dari sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup zat besi, sel darah merah tidak dapat diproduksi secara memadai, dan jaringan serta organ tidak akan mendapatkan cukup oksigen.

Hal ini sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sesuai dengan usia. Jika bayi kekurangan zat besi, mereka mungkin akan mengalami defisit dan keterlambatan perkembangan kognitif dan perilaku.

Selama enam bulan pertama, bayi yang disusui mampu menyerap zat besi dari ASI. Ibu menyusui yang mengalami anemia, atau kekurangan zat besi, juga harus memeriksakan bayinya untuk mengetahui apakah mereka kekurangan zat besi atau tidak.

Begitu bayi mencapai 6 bulan, masa pertumbuhan yang cepat dan permulaan makanan padat, dan tambahan susu Nutrilon untuk melengkapi kekurangan zat besi tersebut. Makanan kaya zat besi akan membantu mencegah anemia pada bayi. Asupan zat besi yang direkomendasikan untuk bayi antara 7 dan 12 bulan adalah 11 mg per hari. Jika Anda menduga anak mungkin menderita anemia,  biasanya mereka akan mengalami beberapa gejala termasuk kelelahan, lekas marah, dan sesak napas.

Kelompok umur dengan jumlah zat besi yang direkomendasikan per hari:

– Usia 7 – 12 bulan: 11 mg

– Usia 1 – 3 tahun: 7 mg

– Usia 4 – 8 tahun: 10 mg

– Usia 9 – 13 tahun: 8 mg

– Usia 14 – 18 tahun, perempuan: 15 mg

– Usia 14 – 18 tahun, anak laki-laki: 11 mg

Bayi dan anak-anak yang berisiko tinggi kekurangan zat besi meliputi:

– Bayi yang lahir prematur atau memiliki berat badan lahir rendah

– Bayi yang minum susu sapi atau susu kambing sebelum usia 1 tahun

– Bayi yang diberi ASI yang tidak diberikan makanan pendamping ASI yang mengandung zat besi setelah usia 6 bulan

– Bayi yang minum susu formula yang tidak diperkaya dengan zat besi

– Anak-anak usia 1 hingga 5 tahun yang minum lebih dari 24 ons (710 milliliter) susu sapi, susu kambing, atau susu kedelai sehari

– Anak-anak yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti infeksi kronis atau diet terbatas

– Anak-anak yang terpapar timbal

– Anak-anak yang tidak cukup makan makanan kaya zat besi

– Anak-anak yang kelebihan berat badan atau obesitas

– Remaja putri juga berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan zat besi karena tubuh mereka kehilangan zat besi selama menstruasi.

Anda dapat mengenalkan sereal gandum pertama sebagai makanan padat, diikuti oleh sayuran, buah, dan daging. Anda dapat memberikan daging yang dihaluskan sebagai makanan pertamanya. Selain itu, sebagian besar sereal gandum diperkaya dengan zat besi dan akan menjadi sumber zat besi yang baik untuk bayi, tetapi dilengkapi dengan pemberian daging juga dapat membantu menambah persediaan protein, zat besi, dan seng yang lebih tinggi.

Pastikan Anda juga memasukkan makanan yang kaya vitamin C (seperti kacang polong, sayuran hijau, dan buah beri) bersama dengan makanan kaya zat besi untuk meningkatkan penyerapan zat besi. Hindari memberi susu anak bersamaan dengan makanan kaya zat besi, karena ini dapat meminimalkan penyerapan zat besi. Untuk mencegah tersedak, pastikan makanan padat pertama bayi sudah dihaluskan. 

Berikut ini adalah beberapa sumber zat besi yang sangat baik untuk bayi.

– Sereal yang diperkaya zat besi

– Susu Nutrilon dengan formula yang diperkaya zat besi 

– Sayuran berdaun gelap (bayam, kangkung)

– Aprikot

– Plum

– Kismis

– Kacang polong

– Kacang-kacangan, lentil dan kacang lainnya (kacang putih, kacang lima, buncis)

– Daging merah (daging sapi, ham, domba, dan hati)

Tips Terhindar dari Flu, Jangan Lupa Nufit

Flu sangat mudah menyebar. Imunitas tubuh yang terjaga menjadi perisai andalan agar Anda bisa terhindar flu. Untuk mendapatkan imunitas tubuh tersebut, tidak jarang orang akan mengonsumsi berbagai suplemen penunjang. Nufit merupakan salah satu suplemen yang bisa diandalkan untuk meningkatkan imunitas tubuh dan menghindarkan Anda dari flu. Pasalnya, suplemen ini bisa melancarkan metabolisme tubuh sampai mencegah dan menghambat perkembangan infeksi virus maupun bakteri yang masuk ke tubuh. 

Tentunya untuk terhindar dari flu, suplemen bukan jawaban mutlak. Sejumlah cara mesti Anda upayakan agar tidak sampai mengalami gejala flu dan menularkannya ke orang-orang sekitar, Ya, karena merupakan infeksi yang menular, kunci utama dari terhindar penyakit ini bukan hanya pada apa yang Anda konsumsi, melainkan apa yang Anda jalankan sehari-hari. 

Tips Menghindari Flu

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa meminimalkan risiko infeksi flu menimpa Anda. Percayalah, flu akan membuat sulit beraktivitas dan merasa bersalah karena bisa menularkannya ke orang-orang tersayang. Menjaga diri agar terhindar dari flu menjadi pilihan terbaik agar Anda dan keluarga tetap aman. 

Rajin Cuci Tangan 

Menghindari flu semudah Anda menjaga kebersihan tangan Anda. Tangan Anda memegang banyak benda yang mungkin salah satu di antaranya mengandung virus penyebab flu. Tenang saja, virus tersebut tidak akan langsung menginfeksi Anda apabila tidak masuk lewat hidung, mulut, ataupun mata. Karena itu, sangat penting mencuci tangan dengan benar dan sering agar risiko penularan dari virus yang ada di tangan Anda bisa diminimalkan. Anda hanya perlu mencuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun antibakteri sesuai dengan langkah-langkah yang dianjurkan World Health Organization untuk bisa menghempaskan kuman, bakteri, maupun virus yang bersarang di tangan. 

Menghindari Kerumunan 

Selama sedang musim flu, sebaiknya Anda jangan terlalu sering keluar rumah. Jikapun harus melakukan aktivitas di luar ruangan, upayakan untuk menghindari kerumunan. Pasalnya pada area yang padat dan berkerumun, risiko Anda akan berkontak erat dengan penderita flu dan memperbesar risiko tertular cukup besar. 

Kenakan Pelindung Wajah 

Jika Anda memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah, kenakan masker setiap kali Anda berada di tempat umum selama musim flu. Masker bisa meminimalkan risiko paparan virus yang kemungkinan menginfeksi Anda. Bukan hanya untuk menghindari flu, mengenakan pelindung wajah berupa masker medis maupun kain pun sangat dianjurkan untuk menghindari berbagai infeksi virus menular lainnya, tidak terkecuali terkait Covid 19. 

Penuhi Kebutuhan Nutrisi

Tentu saja kebutuhan nutrisi harus Anda penuhi agar imunitas tubuh terjaga. Ini akan membuat Anda lebih memiliki daya tahan untuk terhindar dari flu. Perbanyak protein dan asupan vitamin dari buah dan sayur untuk pemenuhan nutrisi yang dibutuhkan guna membentuk daya tahan tubuh. Anda juga bisa mempertimbangkan pengonsumsian suplemen penunjang, seperti Nufit, apabila merasa sadar akan kurangnya pemenuhan asupan nutrisi harian dari makanan sehari-hari. 

Jaga Pola Tidur 

Tidur yang cukup dan berkualitas akan menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh sehingga Anda tidak rentan terkena penyakit, tidak terkecuali flu. Untuk bisa mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas, biasakan menuruti pola tidur yang terjadwal. Atur jadwal tidur harian agar tubuh mengerti alarmnya dan membuat tidur Anda lebih lelap. 

Penting untuk Berolahraga 

Olahraga bisa membuat sirkulasi darah menjadi lancar yang berimbas baik pula kepada daya tahan. Buktinya, orang-orang yang rutin berolahraga minimal 30 menit tiap hari memiliki daya tahan yang lebih mumpuni untuk terhindar dari flu maupun infeksi virus maupun bakteri lainnya. Lewat olahraga pula, Anda bisa memperbaiki suasana hati sehingga berimbas baik pula kepada kesehatan fisik Anda. 

Tertawa dan Bergembiralah

Cobalah menonton film komedi atau melakukan hobi yang Anda suka. Tertawa dan bersenang-senang akan membuat imunitas tubuh terjaga. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, tidak sembarangan infeksi bisa menjangkiti Anda, tidak terkecuali paparan virus flu. 

Pikirkan Vaksinasi 

Mendapatkan vaksin flu merupakan cara paling efektif untuk melindungi diri sendiri dan orang lain dari penyakit yang satu ini. Vaksinasi flu merupakan jenis vaksinasi ulangan yang sebaiknya dilakukan tiap September atau Oktober tiap tahun. Bahan vaksin flu bukan hanya bisa menghindari Anda dari risiko terkena flu musiman yang parah. Jenis vaksin ini dipertimbangkan untuk meminimalkan fertilitas terkait paparan Covid 19 oleh sejumlah negara. 

*** 

Menjaga daya tahan tubuh menjadi kunci terhindar dari flu. Mengonsumsi suplemen, seperti Nufit hanya merupakan salah ikhtiar yang harus dibarengi dengan upaya preventif lain.

Perawatan Bye Bye Fever Bayi Untuk Demam Anak

Anak menderita demam dapat menjadi sumber stres dan kekhawatiran bagi setiap orang tua. Namun, apabila anak Anda sehat, Anda tidak perlu terlalu cemas dengan adanya demam pada anak. Ini dikarenakan demam biasanya merupakan cara tubuh untuk melawan infeksi yang menyebabkan anak menjadi sakit. Namun apabila anak Anda merasa tidak nyaman, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan demam dan membuat anak merasa lebih baik, salah satunya adalah dengan menggunakan plester Bye Bye fever bayi. Demam dengan suhu yang tinggi biasanya akan berlangsung selama beberapa hari dan Anda perlu memberitahu dokter anak jika demam tidak kunjung sembuh atau menurun dan anak berusia di bawah 3 bulan. 

Byebye Fever Baby Sachet harga terbaik 7305

Tidak ada perasaan yang lebih buruk dibandingkan dengan merawat anak yang sakit dan menderita, terutama apabila demam menyebabkan anak tidak dapat tidur di malam hari. Tidak semua orang tua merasa nyaman dengan ide menggunakan obat-obatan pada anak, oleh karena itulah mereka lebih beralih menggunakan plester Bye Bye fever bayi dan perawatan alami untuk membantu menurunkan demam pada anak. Oleh karena itu, apabila anak menderita demam dan Anda ingin menurunkan berat badannya, ada beberapa cara yang bis Anda lakukan, seperti:

  • Buat anak minum banyak air. Menjaga anak tetap terhidrasi pada saat suhu tubuh panas bukanlah merupakan hal yang mudah untuk dilakukan, terutama apabila perut anak sakit. Oleh karenanya, Anda bisa memberikan anak air lewat sendok teh setiap lima hingga 10 menit guna memastikan mereka mendapatkan cukup asupan cairan bagi tubuh agar mencegah terjadinya komplikasi dehidrasi. 
  • Mandi air hangat. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan demam pada anak. Dengan memandikan anak menggunakan air hangat selama beberapa menit dapat menurunkan suhu tubuh anak dengan efektif. 
  • Kompres dingin. Selain menggunakan kompres Bye Bye fever bayi, Anda bisa menggunakan kain basah dingin dan menempatkannya di pergelangan tangan, selangkangan, dan dahi. Daerah tersebut merupakan daerah di mana pembuluh darah paling dekat dengan permukaan kulit, sehingga akan membantu menurunkan suhu tubuh anak.

Namun sebelum memberikan perawatan apapun pada anak, ada beberapa peringatan yang perlu Anda ikuti. Misalnya, meskipun orang tua akan mencoba apa saja cara yang dapat membantu menurunkan demam pada anak, ada beberapa hal yang tidak boleh dipraktikkan, di antaranya adalah jangan pernah memandikan anak yang sakit menggunakan air dingin atau air es, karena hal ini malah akan membuat tubuh anak menjadi menggigil dan malah akan meningkatkan suhu tubuhnya. Selain itu, apabila Anda hendak memberi anak obat-obatan tertentu, bacalah instruksi yang ada di kemasan dengan baik guna memastikan Anda memberikan dosis yang tepat pada anak. Jika Anda tidak yakin dengan pemberian dosis tersebut, hubungi dokter untuk mendapatkan saran atau konsultasi yang Anda butuhkan. Terakhir dan tidak kalah pentingnya, jangan pernah sekalipun memberi anak aspirin untuk menurunkan suhu tubuh mereka. Penggunaan aspirin pada anak dapat menyebabkan sindrom Reye, yang mana merupakan sebuah penyakit mematikan. 

Pada dasarnya, demam pada anak yang sehat merupakan hal yang normal, dan hal ini menunjukkan bahwa tubuh beserta sistem kekebalan tubuhnya sedang melawan virus atau bakteri penyebab penyakit yang ada di dalam tubuh. Untuk menurunkan demam, orang tua bisa menggunakan Bye Bye fever bayi atau kompres dingin biasa. Jika suhu tubuh anak tidak kunjung menurun setelah beberapa hari, segera hubungi dokter.

Endoskopi RS St. Carolus

Tahukah Anda sebuah prosedur medis yang disebut endoskopi? Anda bisa mendapatkan prosedur ini di RS St. Carolus. Endoskopi sendiri adalah prosedur memasukkan tabung tipis dan panjang secara langsung ke dalam tubuh untuk memeriksa organ atau jaringan tubuh bagian dalam dengan lebih detail. Endoksopi juga dapat digunakan untuk melakukan berbagai macam hal lain, seperti prosedur pencitraan dan operasi minor. Endoskopi merupakan sebuah prosedur invasif minimal dan dapat dimasukkan lewat bukaan tubuh seperti mulut dan dubur.

Selain bukaan tubuh yang telah tersedia, prosedur endoskopi RS St. Carolus juga bisa memasukkan alat endoskopi lewat sayatan kecil di lutut ataupun perut. Operasi yang dilakukan lewat sayatan kecil dan dibantu dengan alat khusus seperti endoscope dikenal dengan sebutan operasi lubang kunci. Kareana endoskopi modern relatif memiliki sedikit risiko, dapat memberikan gambar yang baik dan detail, serta cepat dilakukan, prosedur ini dianggap dan terbukti sangat bermanfaat di banyak ruang lingkup dunia kesehatan. Saat ini, puluhan juta prosedur endoskopi dilakukan setiap tahunnya. 

Mengapa Anda perlu endoskopi?

Dokter sering merekomendasikan endoskopi untuk melakukan evaluasi apabila Anda menderita nyeri lambung atau perut, kesulitan menelan, pendarahan saluran pencernaan, konstipasi atau diare, dan polip atau pertumbuhan di usus. Sebagai tambahan, dokter RS St. Carolus dapat menggunakan sebuah endoscope untuk melakukan biopsy (pengambilan jaringan) untuk mencari adanya suatu penyakit. Endoskopi juga dapat digunakan untuk merawat gangguan saluran pencernaan. Misalnya, endoscope tida hanya akan mendeteksi pendarahan aktif dari sebuah bisul atau borok, namun alat khusus dapat dimasukkan lewat endoscope untuk menghentikan pendarahan tersebut. Di usus, polip dapat diangkat lewat scope untuk mencegah perkembangan kanker usus. Selain itu, pada saat ERCP, batu empedu yang telah keluar dari kantong empedu dan masuk ke dalam saluran empedu dapat diangkat. 

Risiko dan efek samping

Endoskopi RS St. Carolus merupakan sebuah prosedur yang relatif aman. Namun ada risiko tertentu yang terlibat. Risiko tersebut akan bergantung pada daerah mana yang mendapatkan pemeriksaan. Risiko dari endoskopi di antaranya adalah pembiusan berlebih (meskipun pengguaan obat bius biasanya tidak selalu dibutuhkan), merasa kembung selama beberapa saat setelah prosedur berlangsung, kram ringan, mati rasa pada bagian tenggorokan karena penggunaan obat bius lokal, infeksi pada daerah yang diperiksa (hal ini biasanya terjadi apabila prosedur tambahan dilakukan di saat yang bersamaan. Infeksi biasanya bersifat ringan dan dapat diobati menggunakan antibiotik), rasa nyeri di daerah yang mendapatkan endoskopi, perforasi atau robekan pada lapisan lambung atau kerongkongan (jarang terjadi. Dan hanya terjadi pada 1 dari 2500 hingga 11000 kasus), pendarahan bagian dalam (biasanya bersifat minor dan dapat diobati dengan katerisasi endoskopi) serta komplikasi yang berhubungan dengan kondisi yang sedang diderita. 

Hubungi dokter segera apabila Anda menderita gejala seperti kotoran yang berwarna gelap, sesak napas, rasa nyeri pada bagian perut dan terus menerus terjadi, nyeri dada, dan muntah darah seusai Anda mendapatkan endoskopi. Masa pemulihan akan bergantung pada jenis prosedur endoskopi yang Anda dapatkan di RS St. Carolus. Seseorang diminta untuk tidak bekerja atau mengemudi pada hari tersebut seusai endoskopi dilakukan, karena efek obat bius yang digunakan untuk mencegah rasa nyeri. Anda juga bisa merasa nyeri, radang tenggorokan, dan rasa kembung, namun gejala tersebut akan hilang dengan cepat tanpa pengobatan khusus. 

Pembalut Laurier dan Peralatan Perang Hadapi Menstruasi

Membuat stok pembalut Laurier di rumah sebagai persiapan untuk menghadapi menstruasi adalah langkah yang bijak. Dengan adanya stok, Anda tidak perlu panik pergi ke luar rumah untuk membeli pembalut dalam kondisi mendesak. 

Namun, cukupkan pembalut menjadi peralatan perang satu-satunya menghadapi periode haid tiap bulan? Kenyataannya, ini masih kurang cukup! Pasalnya pada saat menstruasi, selain memerlukan penampang untuk wadah darah yang mengalir, Anda kerap kali membutuhkan “senjata” pula untuk mengurangi rasa nyeri yang kerap terjadi. 

Jadi kira-kira, apa saja yang sebaiknya Anda siapkan ketika periode menstruasi kian mendekat? Berikut ini beberapa rahasianya khusus untuk Anda. Dengan berbagai senjata di bawah ini, Anda pun akan lebih nyaman menjalani hari-hari menstruasi. 

1. Tampon 

Tampon adalah sumbat kecil yang terbuat dari kapas. Untuk menggunakannya, Anda bisa memasukkannya ke dalam vagina dan sumbatan ini bisa menyerap darah menstruasi. Beberapa tampon dilengkapi dengan aplikator yang membantu Anda memasukkan tampon. Tampon memiliki tali yang terpasang di ujungnya sehingga Anda dapat dengan mudah menariknya keluar. Kegunaan tampon sebenarnya sama dengan pembalut. Hanya saja, Anda bisa lebih bergerak aktif menggunakan peralatan ini. Bahkan berenang saat sedang menstruasi tetap bisa Anda lakukan apabila menggunakan tampon. 

2. Pembalut 

Pembalut ada bermacam-macam. Pembalut Laurier yang Anda stok selama ini merupakan contoh dari pembalut sekali pakai. Pilihan lainnya ada pembalut kain yang dapat digunakan berulang kali. Anda bisa memilih yang sesuai kenyamanan Anda. Namun, pastikan Anda mengganti pembalut tiap 2—4 jam sekali untuk mencegah iritasi pemakaian. 

3. Celana Menstruasi 

Malas memakai pembalut, namun tidak ingin darah cepat tembus ke pakaian? Anda bisa menggunakan celana menstruasi sebagai senjata menghadapi menstruasi. Celana atau celana dalam menstruasi sebenarnya sama seperti pakaian dalam biasa. Hanya saja, celana ini memiliki lapisan kain ekstra yang dapat menyerap darah menstruasi Anda. Namun saat memakai celana menstruasi ini, Anda mungkin rentang waktu yang lebih cepat untuk sering menggantinya. 

4. Menstrual Cup 

Menstrual cup digadang-gadang sebagai penampang darah menstruasi yang efektif dan ramah lingkungan karena dapat digunakan hingga 2 tahun! Bentuk menstrual cup seperti lonceng atau mangkuk kecil. Biasanya, penampang ini terbuat dari karet, silikon, atau plastik lunak. Sama seperti tampon, Anda hanya perlu memasukkan menstrual cup untuk mewadahi darah menstruasi yang keluar. Setelah penuh, Anda bisa mencucinya sampai bersih dengan air hangat untuk menjaga kehigienisannya. Setelah kering, Anda bisa memakainya kembali. 

5. Suplemen Magnesium 

Sering mengalami kram saat menstruasi? Anda bisa menyiasatinya dengan mengonsumsi suplemen magnesium beberapa hari sebelum sampai periode menstruasi selesai. Magnesium yang mencukupi dapat mengendurkan otot, mengurangi kram, dan membantu mengatasi migrain yang kerap menjadi masalah yang dialami orang yang teha haid. Sekadar informasi, kebutuhan magnesium untuk wanita remaja maupun wanita dewasa berkisar 230—340 miligram per hari. Jika kebutuhan ini tidak terpenuhi, tidak perlu heran jika rasa sakit akibat menstruasi lebih mudah terasa. 

6. Kompres Penghangat 

Anda tidak akan tahu apakah periode menstruasi kali ini menimbulkan kram dan nyeri atau tidak. Namun, sedia payung sebelum hujan tentu lebih baik, bukan? Untuk menghadapi risiko kram akibat haid, Anda dapat menyiapkan kompres penghangat. Nantinya, kompres ini tinggal ditempelkan di bagian perut bawah Anda apabila kram menstruasi menyerang. 

7. Air Putih 

Minum banyak air selalu penting, tidak terkecuali saat periode menstruasi Anda tengah tiba. Air putih bisa membuat tubuh Anda tetap terhidrasi baik dan mengurangi kemungkinan Anda terkena sakit kepala. Minum banyak air juga bisa menghentikan Anda menahan air dan kembung.

*** 

Jadi selain menambah stok pembalut Laurier di lemari Anda, lebih bijak lagi Anda menyiapkan peralatan perang lainnya. Jangan lupa tetap berolahraga ringan selama periode menstruasi karena bisa membuat otot lebih fleksibel dan rasa nyeri berkurang. 

Reference 

https://toko.sehatq.com/produk/laurier-healthy-skin-night-30cm-8s-twinpack
https://www.healthline.com/health/womens-health/what-to-eat-during-period
https://www.goingzerowaste.com/blog/10-ways-to-take-care-of-yourself-during-your-period/
https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups